Jag var på mitt första möte i Affekt-gruppen i torsdags. Det var ungefär vad jag hade tänkt mig.Vi var cirka femton tjejer i olika åldrar, som satt i ett rum. Psykologen berättade vad det hela skulle gå ut på och den sista kvarten fick vi skriva om nån gång när man har känt sig arg och hur det känns i kroppen.
Efteråt diskuterade vi lite om hur det var.
Jag känner mig inte så ofta arg så det var inte så jättesvårt att komma på nån gång när jag har varit det.
Jag har redan fått jobba med det här innan i KBT (kognitiv beteendeterapi) och då skulle jag skriva om mina känslor en gång i timmen. Jag kämpade, för jag känner nog inte så mycket. "Trött" är ingen känsla heller...
Det var som tur var ungefär vad jag hade räknat med och nu ska jag dit varje torsdag, några veckor fram och jobba med alla känslor som finns. Jag vet inte hur det ska hjälpa mig men jag är glad att nånting händer. Att jag kommer ut lite och träffar andra.
psykisk ohälsa,
ätstörning,
Kommentera